Neues Körpergefühl mit gezielter Wirbelsäulengymnastik

Endlich Feierabend!
Doch Nacken und Schultern sind total verspannt. Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken, mit einem Bewegungsprogramm etwas für Ihre Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Dann ist dieser Kurs für Sie genau das Richtige.

Die Wirbelsäule zählt zu den wichtigsten Funktionseinheiten des Körpers. Über 80 % von Rückenbeschwerden sind auf schwache oder verkrampfte Muskeln zurückzuführen. Die beste Methode seinen Rücken zu schützen ist die Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur mit einem gezielten Muskeltraining zur Entlastung der Wirbelsäule. Schlechte, einseitig belastende Haltung und zu wenig Bewegung - das macht der Wirbelsäule und dem allgemeinen Wohlbefinden zu schaffen. Funktionelle Gymnastik und gezielte Bewegung nach Musik vermitteln ein neues Körper- und Rückenbewusstsein. Auf diese Weise können so Beschwerden der Wirbelsäule vorgebeugt werden.

Das Kursangebot bietet ein Aufwärmprogramm, Entspannungsübungen und ein gezieltes Gymnastiktraining, in dem insbesondere die Muskelgruppen trainieren, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind und die später zuhause in eigener Regie fortgeführt werden können.

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